Önemli Çıkarmalar

• Enzimler, gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi yaygın sorunlar, yiyeceklerin parçalanmasını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.
• Proteinlerin, yağların ve karbonhidratların parçalanmasını iyileştirir, yiyeceklerin daha fazla değeri elde etmenize yardımcı olur ve birçok gıda intoleransını hafifletir.
• En iyi sonuç için, yüksek etkili, çoklu enzim karışımı seçin ve hemen önce bir veya iki kapsül alın yemeklerden.

Neden Sindirim Enzimlerine İhtiyacınız Olabilir

Sindirim şikayetleri yaklaşık üç yetişkin kişiyi etkiler. En popüler doğal sindirim yardımcısı sindirim enzim takviyesi.

Birçok kişinin yeterince aktif sindirim enzimi satışına neden olan sindirim sorunları olabilir veya yardıma ihtiyaç duyabilir. Sindirim takviyesi enzim takviyesi yardımcı olabilir.^1,2

Bu makalede, sindirim enzimlerinin takviyesi için temel faydaları ve bunların beslenmesini sağlayacak şekilde değerlendirilecek ve yardımcı olmalarını nasıl keşfedebilirsiniz.

Sindirim Enzim Eksikliği Belirtileri

Bir yemekten sonra bu rahatsız edici dolgunluk, şişkinlik veya gaz hissine birçok faktör katkıda bulunur, sindirim enzimlerinin eksikliği yaygın bir altta yatan suçu. Sindirim enzimi eksikliğinin yaygın belirtileri:

• Şişkinlik 
• Gaz
• Ishal
• Yüzü tabureleri
• Karın ağrısı veya kramp 

Enzim Takviyeleri Birbirine Uygun mu?

Enzim takviyeleri içerir lipazlar for proteazes, carbonhydrate and for protein. 

Bu üç enzim, yaygın besin gruplarının çoğalması. Diğer enzimler arasında laktaz (laktoz parçaları), alfa-galaktosidaz (fermente edilebilir karbonhidratlar parçaları), maltaz ve sükraz (gıda şekerlerinin parçaları) ve selülaz (bitkisel gıdalardaki selülozu parçaları).

Sindirim Enzimlerinin Takviyelerinin Faydaları

Gaz, Şişkinlik ve Hazımsızlığı Azaltma

Sindirim sorunlarının ortaya çıktığı büyük bir faktör, çünkü yiyecekler, gazlar, şişkinlikler, ekşimesi ve bağırsak fonksiyonlarının değişmesi ve bağırsak fonksiyonlarının değişmesi. Sindirim enzimleri, gıda bileşenlerinin emici birimlerine ayırıcı bu rahatsız edici semptomları hafifletir.^1,2

Besin Emilimini Artırın

Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin sindirilmesine yardımcı olarak protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin sindirilmesine yardımcı olur. Sindirim enzimleri olmadan, bu vücuttan geçebilir.

Mikrobiyom ve Bağırsak Fonksiyonu Geliştirme

Uygun sindirmeyi teşvik ederek, sindirim enzimi sağlıklı bir bağırsak ortamı ve mikrobiyomu teşvik etmek için yardımcı olabilir. 

Yaygın Gıda Intoleranslarına Yardım

Birçok gıda intoleransı sadece sonucuda eksik. Bu durum, laktoz intoleransının en iyi örneğidir. Laktoz, sütte bir şeker bulunur. Laktaz, çünkü bağırsak yüzeyinde bulunan ve laktoz oluşturan iki şeker bağı, bir laktaz enzimidir. Vücut yeterince laktaz üretmek, laktoz parçalanmaz ve gaz, şişkinlik ve hatta ishale neden olabilir. Bir diyet takviyesi olarak laktaz sağlamak, eksik enzim içermeyen laktozun kolayca emilebilen daha basit şeker (glikoz ve galaktoz) parçalanmasına yardımcı olur ve daha az şiddetli veya hiç semptom olmamasına izin verir.³ Intoleranslar, eksik protein, karbonhidrat veya yağ sindiriminden kaynaklanabilir.

Diğer yaygın gıda intoleransı FODMAP (fermente edilebilir oligosakkaritler, disakaritler, monosakkaritler ve polioller). Bu bileşik, çoğu meyve ve sebze, FODMAP'lerin çoğunda bulunur). Düşük bir FODMAP diyeti genellikle gaz ve şişkinlikle başa çıkmak için önerilir, ancak gıda kaynaklarının çoğu aslında bir gıdaların sağlığı teşvik edici bir gıda maddesi, FODMAP'leri almak için sindirmeye yardımcı olmaya yardımcı olmaya yardımcı olur. Bir klinik çalışma, alfa-galaktosidas enzimi takviyesi ile öğeler, kronik gaz ve şişkinliği, düşük FODMAP diyetine kıyasla eşit sonuçlar vermiştir.⁴ Bununla birlikte, sadece alfa-glukosidaz yerine almak, bu enzimi içeren daha kapsamlı bir sindirim enzimi formülü öneriyorum.

Sağlıklı Bir İnflamatuar Yanıtı Destekleyin

Yiyecekler uygun şekilde sindirilebilir, hassas bağırsak astarını tahriş edebilir ve potansiyel olarak zarar verebilir ve bu da iltihaplanma yolu açar. Zamanla, bu tahriş bağırsak geçirgenliğinin artmasına (yani bağırsak sızıntısına) neden olabilir ve bu da bağırsaktan türetilen toksinlerin ve diğer istenmeyen bileşenlerin vücuda emilmesine neden olabilir. Önemli anti-inflamatuar etkinleştiricilerin gösterdiği birçok proteazlar, özellikle proteazlar.⁵

Dozaj Önerileri + Güvenlik

Yiyeceklerle birlikte alındığında, çoğunlukla hemen önce yemeklerden alındığında, sindirim enzimleri tüm yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur. Sindirim enzimlerinin gücü ve kalitesi açısından önemli farklılıklar var, en iyi tavsiye, saygın markaları seçmek ve etiketleme talimatlarını takip edeceğim. Sindirim enzimi takviyelerini kullanmanın güzel bir yanı sıra, çalışıp güvenmediğinizi hissedeceksiniz. Iyileştirme, dozu veya ürünü değiştirme.

Ürünün içerik listesine yüksek kaliteli bir enzim baktığımızda, aşının ölçüm birimleri olmayacak. Bu, daha önemli olan aktivite seviyesinden enzim miktarıdır (örneğin mg miktarı). Çoğu enzim aktivitesi, Food Chemical Code (FCC) tarafından oluşturulan ölçüm birimleri ve test yöntemleri ile ifade edilir.

En iyi sonuçlar, bir sindirim enzimi ürünü, ana enzim kategorilerinin (proteazlar, lipazlar, amilazlar) farklı varyantlarının bir karışımını içerir. Bu, enzimlerin tüm gastrointestinal sistem boyunca etkili olması için farklı pH aktivasyon aralıklarına izin verilir. 

Yan Etkileri

Tipik enzimler çok iyi tolere edilir ve genellikle hiçbir yan etkisi yoktur. The Insan's very small surface, the high effect sindirim enzimi takviyesi, the first found with and soft. Herhangi bir olumsuz etkide gibi, kullanmayı bırakın ve bir sağlık uzmanına danışın.

Digetif Enzimler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Sindirim enzimlerinin kullanım sonuçları ne kadar çabuk hissedilir? 

Bazı bireylerde sindirasyonlar hemen iyileşebilir. Diğerleri daha fazla fayda yaşayabilir. Genel olarak, sindirim enzimlerinin etkileri diğer besin ürünlerinden daha hızlı hissedilebilir. 

Tipik deneyim, enzimlerle elde edilen sonuçların hızı sadece iki haftalık kullanımdan sonra faydaların değerlendirilmesine izin verir. Birçok insan, yüksek etkili sindirim enzimi preparatı ile 14 günlük bir denemeye ihtiyaç duyulur. Her yemekten önce bir takviye veya iki kapsül takviyesi almak için 14 günde mücadele edilir. Enzimler, genellikle gıda intoleransını ortadan kaldırmak için gerekli olan gıda intoleransını ortadan kaldırmak için iyileştirme sindirini ortadan kaldırır.

Sindirim enzimlerinin azalmasına neden olur mu? 

Genetik kesinlikle bir rol oynar, ancak çoğu insan için büyük suçlular stres ve yaşlanma etkilenir. Yaşlanma aslında pankreatitin gerçek yapısal değişiklikleri ve sindirim enzimlerinin üretiminin azalmasına yol açar. 

Bu yiyecekler, her hastalar veya semptomlardan şikayet eden insanlar nadir değildir. Semptomlar, sindirim enzimlerinin yetersizliği, küçük gaz, ağrı, bulantı ve şişkinlikten şiddetli kramp ve ishale kadar değişebilir. 

Sindirim enzimleri nereden geliyor?

Pankreas (pankreatin) ve tripsin ve kimotripsin gibi enzimler gibi enzimlerin birincil kaynağını tamamlayıcı sindirim enzimlerinin uzun yıllar boyunca içeriyordu. Bununla birlikte, mikrobiyal ve bitkisel bazlı enzimlerin gelişimi de enzim terapisi yaratmaktadır.6,7 Papayadan elde edilen papain ve ananastan gibi bromelain gibi bitki kaynakları çok uzun süredir, mikroorganizmalar tarafından üretilen enzimler, özellikle Aspergillus ailesinden.     Bu enzimler, gıda endüstrisi ve diyet takviyeleri için güçlü bir güvenli kullanım kaydına sahiptir. Tüm seçenekler arasında, bu mikrobiyal enzimler güçlü bir olanıdır. Bu, diğer durumlarda daha fazla yağ, protein ve karbonhidrat parçalanması anlamına gelir. Ayrıca diğer pH aralıklarında daha geniş bir pH aralığında çalışabilirler.⁴

Enzim takviyeleri  vücudunuzun kendi enzimlerini üretmesini engelliyor mu?

Hayir, vücut gıdalarından en iyi şekilde yararlanmak için enzimler üretmeye devam edecek, takviye sindirim enzimleri sadece sindirim sürecine yardımcı olur. The body sindirim enzimlerinin ana üreticisi pankreas. Sindirim enzimi takviyesi pankreas stresini azaltabilir, ancak işlevleri bozar. 

Hangi sindirim enzimi takviyesi öneriliyor?

Sindirim enzimlerinin güçlü faydalarının nasıl sağlanacağını en iyi bildiğim bir naturopatik doktor olarak bir doktor olarak hastalığa yardım etmek için zayıf olan bir hastalık.  California Gold Nutrition's Sindirim Enzimleridahil olmak üzere birçok yüksek kaliteli çoklu enzim ürünü bulunmaktadır. Food and Chemistry Code by of the food components of chemical, and quality for the international of the food of the food components, and quality of the international of Food and Chemistry of the key and Chemistry Code of the of the of enzyme multienzim products.

Referanslar:

1. Ianiro G, Pecere S, Giorgio V, vd. Gastrointestinal Diseases Sindirim Enzim Takviyesi. Curr İlaç Metab. 2016; 17 (2) :187-93
2. Roxas M. Sindirim bozukluklarının rol oynadığı enzim takviyesi. Altern. Tıp. Rev. 2008; 13 (4): 307—314. 
3. Corgneau M, Scher J, Ritie-Pertusa L, vd. Son gelişmeler ile ilgili laktoz intoleransı: Tolerans gösterileri ve şu anda mevcut cevaplar. Crit Rev Gıda Bilimi Nutr. 2017 Ekim 13; 57 (15): 3344-3356.
4. Tuck CJ, Taylor KM, Gibson PR, Barrett JS, Muir JG. Artan semptomları, [alfa] -galaktosidas therapy with by by. Ben. J. Gastroenterol. 2018; 113:124.
5. KB için yardım. Enflamatuar Hastalıklar İçin Enzim Bazlı Anti-Enflamatuar Terapötikler. Eczacılık. 2025 Mayıs 2; 17 (5): 606.
6. Pierzynowska K, Valverde-Piedra J, Szymanczyk S, vd. Mikrobiyal kökenli pankreatik benzeri enzimler, ekzokrin pankreas yetmezliği olan bir domuz modelini reversifierer ve lipid emilimini normalleştirir. Arch Med Sci. 2018 Mart; 14 (2): 407-414.
7. Cioni P, Gabellieri E, Campanini B, vd. Human Therapy Enzimlerin Kullanımı: Onaylanmış İlaçlar ve Potansiyel Uygulamalar. Curr Med Chem. 2022; 29 (3) :411-452.